Todos conocemos a alguien que sufre de alergias o la hemos vivido en carne propia. Según la Organización Mundial de Alergias, en Chile alrededor de un 20% de la población padece de alergias que afectan las vías respiratorias. First Aller Defense es un revolucionario gel de  uso tópico que, gracias a su avanzada formulación, bloquea a los alérgenos antes de que ingresen a la nariz.

Se acerca la época de las alergias y para eso hay que estar preparado. First Aller Defense es el único producto que actúa previniendo, es decir, antes de sufrir los molestos síntomas de la alergia, ya que bloquea la entrada de los alérgenos a la nariz actuando como un escudo protector.

Es efectivo para bloquear el ingreso de diferentes alérgenos aéreos tanto del exterior como de ambientes interiores; Alérgenos como: ácaros de polvo, polen, pelos de animal, pasto, plátanos orientales, entre otros. Es un gel invisible, no graso y de secado rápido, imperceptible al tacto, que se aplica externamente y que previene las molestias nasales como estornudos, congestión nasal, goteo de la nariz, producidas principalmente en primavera. Adicionalmente no contiene principios farmacológicos, por lo cual es seguro, no presenta efectos secundarios (somnolencia, xerosis) ni interacciones medicamentosas y puede ser usado sin límite de tiempo.

Cómo funciona:

First Aller Defense tiene una avanzada formulación, denominada Aller Block, la cual crea una barrera electroestática invisible que bloquea los alérgenos aéreos para que no ingresen a la nariz.

La mayoría de los agentes que actúan como alérgenos, tienen carga electrostática negativa, mientras que FAD posee carga positiva.

De esta manera, las partículas alergenas se “pegan” como un imán en la zona donde se utilizó el producto, atrapándolas, impidiendo así su entrada a las fosas nasales.

Hace un buen tiempo que los hombres se están preocupando más de su imagen personal, algunos incluso dedican más tiempo que las mismas mujeres a cuidar su apariencia. Este nicho lentamente se ha ido ampliando y creando una gran variedad de productos para satisfacer a los hombres, que por cierto cuentan con un tipo de piel más gruesa, con más grasa y otras características que requieren de productos especiales para los hombres . Por esto dejamos una selección de algunos productos de cuidado para hombres que te pueden ayudar.

El primero que vamos a recomendar es la Crema Q10 Revitalizante de Nivea.

• Proporciona energía a las células de la piel.
• Fortalece la piel y contrarresta los signos de cansancio y estrés.
• Estimula el proceso de regeneración natural de la piel.
• Se absorbe rápidamente y no deja residuos grasos.

Su nueva formula avanzada contiene el doble de concentración del componente natural de la piel, la Coenzima Q10, que proporciona energía duradera a las células de la piel, mientras que la Vitamina E, la Provitamina B5 y filtros UVA / UVB fortalecen y protegen la piel.

Compatibilidad con la piel dermatológicamente comprobada

El cuidado masculino difiere completamente de sus pares las mujeres, tan solo en cuestiones de piel debemos apuntar que la piel de los hombres tiene un PH más ácido, mayor concentraciones de grasas y también es más gruesa y resistente, sin embargo en la mayoría de los casos esta más expuesta a ser atacada por diferentes factores como el sudor, el afeitado, entre otras cosas. Por esto, y como, ya es un mito que los hombres no se cuidad y no se atreven a pasar por la tienda a comprar una crema ,

Hemos realizado una recopilación de productos NIVEA que te podrían ayudar a mejorar tu piel

El Gel de Afeitar EXTREME COMFORT es parte de un innovador sistema de afeitado de 2 pasos (gel de afeitar/bálsamo After Shave) combinando un afeitado extremo más al ras y con máximo confort para la piel. El gel de alto rendimiento ha sido formulado con Natural MICRO TEC para obtener un afeitado más al ras y proteger la piel de irritaciones durante el afeitado. Vas a sentir la diferencia!

Fórmula con natural MICRO TEC.

La fórmula con natural MICRO TEC, con avanzada Microtecnología e ingredientes activos naturales (extractos de camomilla y raíz de regaliz) permite una absorción más rápida y una actuación más eficaz.

Reblandece intensivamente la barba para un afeitado más eficaz.
Produce un deslizamiento ultrasuave de la hoja.
Protege activamente de la irritación.
Ayuda a prevenir el enrojecimiento de la pie.

Gel de Afeitar Sensitive:  Su exclusiva fórmula extra suave con Camomila y Vitamin Care ha sido especialmente desarrollada para la piel sensible que se irrita fácilmente.

Cuidado que calma y protege
Calma la piel que se irrita con facilidad durante el afeitado.
Cuida y previene las marcas rojas.
Perfume neutro.
Afeitado avanzado con Tecnología Ultra Deslizante.
Mejor deslizamiento de la afeitadora.
Afeitado más cómodo y preciso.
Protección contra pequeños cortes e irritaciones.

Resultados:
Un afeitado perfecto para un aspecto fresco y saludable.
Una piel relajada, cuidada y suave.

Espuma de Afeitar Extra Hidratante Formulado con tecnología de cuidado CARE PRO TEC para el cuidado de la piel normal o seca.

Cuidado que hidrata y protege
Su cremosa espuma con Agentes Hidratantes y Vitamin Care:
Ayuda a prevenir la sequedad y tirantez.
Cuida y mejora la condición de la piel.
Afeitado avanzado con Tecnología Ultra Deslizante.
Mejora el deslizamiento de la afeitadora.
Afeitado más cómodo y un aspecto fresco.
Protección contra pequeños cortes e irritaciones.

Resultados:
Un afeitado perfecto para un aspecto fresco y una piel cuidada y suave.

Crema Q10 Revitalizante:Tratamiento avanzado diario que revitaliza y fortalece al instante la piel cansada y sometida al estrés de cada día. Activa y refuerza las funciones naturales de la piel del hombre gracias a su exclusiva tecnología de cuidado CARE PRO TEC.

Cuidado facial revitalizante
Su avanzada fórmula con Coenzima Q10, componente natural de la propia piel, Provitamina B5, Vitamina E y un sistema especial de filtros UVA/UVB:
Estimula el proceso de regeneración natural de la piel.
Fortalece la piel y contrarresta los signos de cansancio y estrés provocados por el ritmo de vida moderno.
Reduce las líneas de expresión y previene el envejecimiento prematuro inducido por la radiación solar

Si quieres conocer más productos para hombres del catalogo nivea visita su web.

También te invitamos a comentarnos cuales son los productos que usas actualmente y recomendarías, y si tienes el dato de buenas ofertas, bienvenidas sean.

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Nutrición y entrenamiento, son factores claves, que generalmente descuidan un tercer factor que es el “sueño”, muchas veces quienes realizan deporte no logran estabilizar sus horarios de sueño, ya que habitualmente realizan otras actividades que consumen gran parte de su tiempo, y en la media, tiende a reducir sus horas de sueño. Sin saber que lo anterior, afecta directamente su rendimiento deportivo .

vía

Por: NÚRIA LLAVINA RUBIO

Durante el sueño el organismo descansa y se recupera, y se facilita la asimilación de los conceptos del entrenamiento deportivo. Tanto es así que muchos entrenadores ya cuidan que sus deportistas dediquen el tiempo necesario al descanso nocturno. Según investigadores de la Universidad de Stanford (EE.UU.), la calidad del sueño, que antes era visto como un factor más para mejorar el rendimiento, ahora se convierte en esencial si lo que se pretende es conseguir un rendimiento óptimo.

Los expertos apuntan que los atletas que duermen más horas y reducen el sueño acumulado muestran una mejora importante en distintos ejercicios realizados durante la práctica regular de deporte. El trabajo se ha presentado recientemente en el XXIII encuentro anual de las Sociedades Profesionales del Sueño (APSS, en sus siglas en inglés), y se ha publicado en la revista “Sleep”.

Mejor rendimiento

Las conclusiones del estudio muestran una asociación entre los atletas que duermen más horas y un mejor rendimiento en las pruebas de carrera rápida o “sprint” y los golpes válidos en el tenis. La investigación se ha centrado en mujeres tenistas entre 18 y 21 años, de las que en un primer momento se registró los resultados de su rendimiento deportivo con sus hábitos de sueño habituales. Después, las tenistas aumentaron a 10 horas diarias de sueño nocturno, durante seis semanas. Además de un mejor rendimiento deportivo, se consiguió una mejora en el estado anímico y en la somnolencia diurna.

De acuerdo con la autora principal del estudio, Cheri Mah, de la Stanford Sleep Disorders Clinic y el Laboratorio de Investigación de la Universidad de Stanford, la mayoría de las tenistas participantes en el estudio se dieron cuenta por primera vez de la importancia de dormir y de su influencia durante las competiciones. Según Mah, los atletas de élite dedican tradicionalmente muchas horas a la práctica diaria y a los entrenamientos, y perciben el condicionamiento físico y el asesoramiento nutricional como las dos principales características que hay que tener en cuenta para mejorar su rendimiento.

Sin embargo, añade la investigadora, se dedica muy poca atención a los hábitos de sueño de los atletas. Aunque es cierto que la mayoría de deportistas y entrenadores creen que el sueño es un factor importante en el deporte, en realidad aún pocos son conscientes de que el rendimiento óptimo sólo se logra con unos correctos hábitos de sueño.

Los expertos apuntan que los atletas que duermen más horas y reducen el sueño acumulado muestran una mejora importante en distintos ejercicios realizados durante la práctica regular de deporte. El trabajo se ha presentado recientemente en el XXIII encuentro anual de las Sociedades Profesionales del Sueño (APSS, en sus siglas en inglés), y se ha publicado en la revista “Sleep”.

Dormir las horas necesarias

Una buena calidad de sueño fortalece el sistema inmunitario y aumenta la resistencia a las enfermedades que puedan mermar la capacidad deportiva

Los investigadores opinan que los resultados de este estudio son extrapolables a otros deportes. De hecho, los mismos expertos llevan años realizando investigaciones de este tipo, una en 2007 con jugadores de baloncesto (se midió la velocidad en carrera y la eficacia en los tiros libres), y otra en 2008 con nadadores (en los que se midió la velocidad en los movimientos). Los resultados de estos trabajos fueron muy similares a los de esta edición.

Mah remarca el carácter novedoso de este tipo de estudios; son muchos los trabajos que han mostrado los efectos negativos de no dormir bien, pero no los beneficios de dormir las horas necesarias. Entre sus recomendaciones se encuentra convertir el sueño en parte de las rutinas del entrenamiento, aumentar las horas de sueño semanas antes de una competición, dormir de 7 a 9 horas diarias para disminuir el débito de sueño, mantener un horario regular de sueño-vigilia y llevar a cabo cortas siestas durante el día (sobre todo si se sufre de somnolencia), entre otras.

Durante el sueño el organismo descansa y se recupera, y se facilita la asimilación de los conceptos del entrenamiento deportivo. Tanto es así que muchos entrenadores ya cuidan que sus deportistas dediquen el tiempo necesario al descanso nocturno. Según investigadores de la Universidad de Stanford (EE.UU.), la calidad del sueño, que antes era visto como un factor más para mejorar el rendimiento, ahora se convierte en esencial si lo que se pretende es conseguir un rendimiento óptimo.

Los expertos apuntan que los atletas que duermen más horas y reducen el sueño acumulado muestran una mejora importante en distintos ejercicios realizados durante la práctica regular de deporte. El trabajo se ha presentado recientemente en el XXIII encuentro anual de las Sociedades Profesionales del Sueño (APSS, en sus siglas en inglés), y se ha publicado en la revista “Sleep”.

Control del sueño

Durante el tiempo de sueño se dan en nuestro organismo multitud de procesos que ayudan al deportista a mejorar su rendimiento. Además de los beneficios descritos, una buena calidad de sueño fortalece el sistema inmunitario y aumenta la resistencia a las enfermedades que puedan mermar la capacidad deportiva, favorece una relajación total del aparato locomotor (músculos, articulaciones y espalda se liberan de tensiones acumuladas durante el día) y permite ahorrar energía para el día siguiente ya que disminuye el gasto energético.

La respiración también se hace más lenta y profunda, lo que beneficia la correcta oxigenación de todas las células y las prepara para el esfuerzo. Las células coronarias se benefician de la acción de la hormona del crecimiento y de la melatonina, esta segunda secretada por la glándula endocrina epífisis durante las primeras fases del sueño. Tiene múltiples funciones, entre las que destaca la regulación de las funciones endocrinas y de los ritmos biológicos (determina el ciclo sueño-vigilia).

Sus cantidades en el organismo humano son muy variables durante las 24 horas. Aumentan por la noche y disminuyen durante el día. Por este motivo, es habitual usar suplementos de melatonina sintética para una variedad de afecciones médicas, sobre todo para trastornos del sueño. También se usa por sus propiedades antioxidantes; un artículo publicado recientemente en la “Revista Andaluza de Medicina del Deporte” aseguraba que la melatonina tiene una capacidad antioxidante de importancia relevante para atletas y personas que practican ejercicio físico con asiduidad.

Aunque la práctica regular de de actividad física es uno de los hábitos más recomendados para combatir los procesos oxidativos (ligados sobre todo al proceso de envejecimiento), el ejercicio supone una mayor utilización metabólica del oxígeno, que promueve respuestas prooxidantes. En este sentido, la melatonina parece presentar un papel protector frente a potenciales riesgos oxidativos ligados al ejercicio intenso. Los investigadores remarcan, por tanto, el atractivo de esta hormona para su utilización en el deporte.

ormir de manera adecuada debe ser esencial en un buen plan de entrenamiento. Y viceversa. El ejercicio debería formar parte de las rutinas diarias de todas aquellas personas que sufren de insomnio. El horario ideal para ejercitar debería oscilar entre las 5 y las 7 de la tarde, antes de la cena. A parte del cansancio físico y de la necesidad de hacer descansar el cuerpo, el ejercicio ayuda a regular la temperatura del cuerpo y las hormonas del estrés.

Los ritmos circadianos que regulan los ciclos de sueño-vigilia son sensibles al calor. Cuando hacemos ejercicio nuestra temperatura corporal aumenta. En cambio, cuando dormimos ésta desciende. Cuando se aumenta la temperatura corporal antes de cenar, el cuerpo experimenta un descenso brusco en el momento de ir a la cama. Este cambio drástico favorece el sueño, que se concilia más fácilmente y de manera más rápida, y se mantiene durante más horas.

El insomnio viene dado en ocasiones por situaciones de estrés. En estos casos, hormonas como el cortisol se encuentran en cantidades excesivas. Si bien el ejercicio aumenta de forma puntual la cantidad de estas hormonas, tras varias horas decaen, incluso por debajo de las cantidades previas a practicar deporte.

Hace algunos días encontramos el Blog de Alberto Hidalgo, un destacado psicólogo que escribe para la revista Men’s, y ademas tiene un blog ,allí mismo, que se titula ” El gran seductor”. El autor en cuestión a planteado las siguientes actitudes de las mujeres hacia los hombres, como signos de que algo más “intenso” esta pasando en la relación entre ambos. Sin lugar a dudas cuando leas estos signos, te vas a acordar de aquella chica que te gusta o , simplemente, estarás analizando con más cuidado las situaciones con las mujeres.

• Cuerpo y Movimientos:  Sin duda la proximidad será un buen elemento, pero alto, verifica primero que la chica sea de aquellas que no se encariña con todos, o tal vez que no sea de esas chicas que son muy cariñosas y suelen expresar su comunicación con contactos reiterados como tocar las manos, el rostro, la espalda. Pues, si la observas que habitualmente lo hace con todos, pues olvídate. También comienza a olvidar si ella en vez de hablarte frente a ti, lo hace de lado. Ahora, para concluir este tips la clave esta en que evalúes tus propios movimientos y veas sin afectas a tu compañera, es decir, si tu te mueves o cambias de posición, ella debería hacer lo mismo.
• Las Amigas: Claro,  si tienes tus dudas fíjate en sus amigas: en lo que dice, como te miran y si cuchichean a tus espaldas. Este es uno de los puntos más fáciles de detectar si alguna fémina esta en tu camino, las primeras en saberlo son sus amigas y estas en el pánico suelen ser las primeras en hacértelo saber.ç
• Las Caricias: Sin lugar a dudas este punto es muy entretenido, intenta dar una leve caricia, puede ser un roce en el brazo, espalda o rostro; ojo que debe ser algo muy leve no más de cinco segundos y si puedes combinarlo con una mirada que hable resultaría perfecto. Luego si todo marcha como tu esperas, ella debería responderte al caricia justo después que tu termines con la tuya. Pues, si todo va como dice el maestro Alberto Hidalgo, pues comienza a pensar un lugar romántico donde llevarla
• Al Fumar: De los cigarrillos, se entiende. Si esa chica que te lleva por el camino de la amargura le da a la nicotina, fíjate bien hacia dónde lanza el humo: “lo ideal es que eche el humo hacia arriba mientras te mira en zonas no neutrales como boca, pelo y pecho, a la vez que muestra la cara anterior de la muñeca mientras sostiene el cigarrillo”, declara Hidalgo.
• Sus Actitudes y palabras:  Su forma de actuar cuando habla contigo también puede arrojarte poderosas pistas sobre tus posibilidades. Todo se reduce a un par de cosas: interés y justificaciones. Toma especial atencion  si te hace preguntas interesándote por ti y tu vida. “Si tienes hermanos”, dice Alberto Hidalgo, “y, sobre todo, cómo te ha ido con antiguas novias”.  El autor de Psicología y Seducción lo ilustra con algunos ejemplos: “está contigo y va a ir a otro lugar (al servicio, pongamos por caso) y te dice que vuelve enseguida, que no te vayas. O va a salir con un amigo y, sin preguntarte nada, te dice que sólo es un amigo, que a ella no le gusta”

¿ Y tu cómo sueles darte cuenta ? o por el contrario ¿ Cómo dan señales las mujeres?

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Dejamos esta nueva y entretenida sección que se actualizará cada semana con eventos para que puedas disfrutar con tu familia e hijos, sin necesidad de tener que invertir dinero. Solo publicaremos eventos gratuitos para que en esta crisis no te pierdas de ningún panorama. Y si tienen alguna sugerencia, no dejes de escribirnos a contacto@saludonline.cl

Titulo: Poe…de miedo

Lugar: Biblioteca Nacional Sala América / Av. Libertador Bernardo O’Higgins 650, Santiago. / 360 52 88/ 360 53 10

Fecha:

• Miércoles 17 de junio: La Tumba de Ligeia (1964), Roger Corman.
• Miércoles 24 de junio: Historias extraordinarias (1968), (Federico Fellini, Roger Vadim y Louis Malle).
• A las 19 Hrs.

Otros:

Valor:Gratuito

Titulo : CICLO DE CINE INFANTIL: dinosaurios. /Planeta Dinosaurio, Discovery Channel

Lugar: Biblioteca Viva Alameda / Avda. Libertador Bernardo Ohiggins 3470, local T412. / 898.7868 / 898.7869 / 898.7870

Fecha: Domingo 21 de Junio a las 18 hrs.

Otros:

Valor: Gratuito

Titulo: Clasicos de Ayer y Hoy  “All Star “”

Lugar: AV. Américo Vespucio 1737, Local EXT-4-Huechuraba /721 1310-721 1309 -721 5173/

Fecha: Domingo 21 de Junio / 18:30 Hrs.

Otros : Una selección de los mejores cortos de la Warner Bros, como Bugs Bunny, Pepe le Pew, el pato  Lucas, entre otros.

Valor: Gratuito

Titulo: Iron Man

Lugar: Biblioteca Viva Oeste/ Av. Américo Vespucio 1501, Local LT 110 – Cerrillos. / 586 3791 – 586 3793

Fecha: Domingo 21 de Junio a las 17 Hrs

Otros

Valor: Gratuito

Titulo: Las trillizas de Belleville (Sylvain Chomet, Francia, 2003)

Lugar: Biblioteca Viva Sur / Avda. Jorge Alessandri 20040, local A – 2008 / 857 8058 /

Fecha: Domingo 21 de Junio a las 16 Hrs.

Otros:

Valor: Gratuito

Titulo: El Gigante de Acero

Lugar: Biblioteca Viva de Tobalaba / AV. Av. Camilo Henríquez 3296, Local A – 120 – Puente Alto / 580 7965 – 580 7967/

Fecha: Sábado 20 de Junio a las 16 Hrs.

Otros:

Valor: Gratuito

Aumentar la capacidad intelectual

Estudiantes, investigadores y trabajadores por turnos recurren a menudo a sustancias que les ayuden a concentrarse mejor y a aumentar su rendimiento, entre ellas la cafeína

Un estudio publicado recientemente pone en sobre aviso la práctica frecuente en algunos sectores de la sociedad de utilizar ciertos medicamentos o sustancias que mejoran el rendimiento, aunque no incrementan la inteligencia. A pesar de que en su mayoría se trata de sustancias legales, su uso no está exento de efectos secundarios como alteración de la conducta, con cambios bruscos de humor, irritabilidad, trastornos del sueño e, incluso, trastornos paranoides.

• Autor: Por TERESA ROMANILLOS

En el ámbito académico tomar algún tipo de sustancia para rendir más es una práctica frecuente. Un artículo publicado en la revista “Nature” perfilaba esta cuestión: los autores encuestaron a más de 1.400 científicos sobre el consumo de estimulantes y uno de cada cinco afirmó que utilizaba de forma más o menos habitual alguna sustancia para mejorar su rendimiento. Entre los que respondieron de forma afirmativa, un 62% tomaba metilfenidato, un fármaco utilizado en el tratamiento de niños con trastorno de déficit de atención con hiperactividad, TDAH, que potencia la capacidad de concentración.

Un 44% de los encuestados consumía modafinilo, fármaco empleado en el tratamiento de la narcolepsia, que ayuda a mantenerse despierto durante más tiempo. Otro 15% reconoció el consumo de propanolol, un betabloqueante utilizado para regular la tensión y el ritmo cardíaco y que ayuda a controlar los síntomas de nerviosismo ante presentaciones en público.

Este aumento de capacidades no está exento de efectos secundarios indeseables, que ya conocía el 69% de los investigadores encuestados. El consumo habitual de estas sustancias puede provocar alteración de la conducta, con cambios bruscos de humor, irritabilidad y trastornos del sueño. También se incrementa el riesgo de trastornos paranoides, con ideas delirantes como principal síntoma.

El glutamato se perfila como posible terapia para aliviar el declive intelectual en personas mayores

No obstante, encontrar un fármaco que mejore las capacidades cognitivas sin efectos secundarios es un objetivo loable, sobre todo enfocado como terapia para el declive intelectual de las personas mayores. En este sentido, muchas de las investigaciones apuntan en dirección al glutamato, un neurotransmisor que interviene en los procesos de memorización y aprendizaje.

El debate ético

El uso de medicamentos para mejorar el rendimiento intelectual ha abierto un debate que oscila desde posiciones más conservadoras a otras más liberales: ¿por qué resulta ético utilizar fármacos para mejorar las capacidades intelectuales en los mayores y en cambio no se aceptan en personas más jóvenes?. Y si no fueran adictivos ni tuvieran efectos secundarios, ¿sería entonces aceptable? Si se controla el dopaje deportivo, ¿por qué no hacerlo entre los científicos que compiten por conseguir becas o ayudas?

Un comité científico que asesora al Gobierno británico ha elaborado varios informes sobre el uso de estas sustancias tanto sobre la salud individual como sobre la sociedad. A pesar de que reconocen sus propiedades, creen necesario realizar más estudios para evaluar las consecuencias de su consumo en personas sanas. Apuntan también que es necesario determinar en qué personas sería adecuado su uso, desde militares, estudiantes, hasta trabajadores por turnos. Estos expertos también creen necesario que se valore la seguridad y eficacia, que su uso sea controlado por especialistas y que se abra un debate ético en torno a su uso.

Utilizar la dieta para rendir mejor

Nuestra dieta es básica en el rendimiento intelectual. Por este motivo, es fundamental seguir una dieta rica y equilibrada para poder mantener el organismo con niveles óptimos de diversos componentes esenciales para el cerebro. La glucosa es la principal fuente de energía para el sistema nervioso por lo que es recomendable un aporte adecuado si se está efectuando un trabajo intelectual. Las sales minerales también son importantes; hierro, fósforo, magnesio, selenio y zinc mantienen unos niveles adecuados y suficientes si se sigue una dieta variada.

Determinadas sustancias que pueden encontrarse en una dieta equilibrada pueden potenciar el rendimiento intelectual. Uno de los más utilizados es la cafeína. Su rápida absorción (nivel máximo en sangre tras una hora de su consumo) y duración de dos a 12 horas, la han convertido en el estimulante más utilizado en todo el mundo. Sus propiedades principales son la reducción del sueño y de la fatiga, tanto física como mental. Por otro lado también facilita el aprendizaje ya que permite una mayor concentración para la realización de una tarea como puede ser el estudio. Encontramos cafeína principalmente en el café, té, chocolate, en refrescos de cola y en algunas bebidas energizantes.

Otro estimulante muy utilizado es el ginkgo biloba. Una sustancia que se extrae de las hojas del ginko, un árbol cuyas propiedades ya eran conocidas y empleadas en tiempos antiguos por la medicina oriental. El ginko biloba incrementa el flujo sanguíneo cerebral y activa la producción de algunos neurotransmisores indispensables para un óptimo rendimiento. También facilita la síntesis de ATP (molécula que proporciona la energía química a todas las células del organismo) y tiene propiedades antioxidantes. Por último, se halla la sulbutiamina, un derivado sintético de la vitamina B1 pero con efectos más marcados. Sus propiedades son parecidas a las de la cafeína, pues aumenta la resistencia a la fatiga, disminuye la sensación de sueño y estimula la memoria. Está indicada para personas con trastornos de memoria y trastornos psicosomáticos, depresión, apatía y astenia.

USOS NO RECOMENDADOS

Algunos fármacos están empezando a utilizarse de forma lúdica para obtener efectos muy distintos de aquellos para los que fueron creados. Esto se debe a que ciertos medicamentos de uso habitual, a dosis altas, pueden producir estados de euforia y alucinaciones, entre otros síntomas. Ahora bien, en España la mayoría de estos fármacos sólo se pueden obtener con receta.

La preocupación sobre este tema ha hecho que diversas instituciones se hayan puesto a trabajar. Entre otras iniciativas destaca la del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Barcelona con la creación del Observatorio de Medicamentos de Abuso (OMA), cuya finalidad es la de conocer y, en lo posible, controlar este tipo de práctica. Según OMA, el 64% de los consumidores son hombres de origen nacional, con edades comprendidas entre los 25 y 35 años.

Uno de los fármacos que con más frecuencia se consume con esta finalidad es la codeína, antitusígeno que a dosis altas puede ser alucinógeno. Dextrometorfan también es otro fármaco habitual en la composición de jarabes para la tos que tiene propiedades alucinógenas a dosis altas, así como la ketamina, anestésico de veterinaria en desuso.

Diferentes estudios apuntan a un gen específico como causa de la pérdida gradual de audición que afecta a más de la mitad de las personas mayores

La pérdida de audición, patología hereditaria común, es la tercera afección médica más habitual entre la población de mayor edad, tras la hipertensión y la artritis. Aproximadamente entre el 25% y el 40% de las personas de más de 65 años acaban desarrollándola. Las cifras aumentan entre el 40% y el 66% en las personas de 75 años o más. Se han descrito muchos factores causantes de la dolencia, no todos genéticos, pero la mayoría de investigaciones actuales se centran ahora en hallar sus características moleculares para prevenirla y atacarla de forma temprana.

• Autor: Por NÚRIA LLAVINA RUBIO

La sordera progresiva comienza a mostrar sus primeros síntomas a los 10 años de edad. Debido a la pérdida gradual de la audición y a que ésta se produce generalmente en los dos oídos, a menudo los pacientes ni se dan cuenta de que la sufren. Cuando el afectado ya es adulto el problema se vuelve importante y difícil de tratar. Hay diversos factores que llevan a sufrir pérdida de audición, incluyendo las causas genéticas, la sordera debida a la vejez, la pérdida de audición por infecciones o el daño en el oído debido al ruido crónico.

Prevención

En el ámbito genético, el mejor tratamiento es la prevención. Una recomendación que ayuda a minimizar la pérdida de audición es limitar la exposición a los fuertes ruidos o usar protectores para oídos (tapones para oídos) para disminuir el sonido si éste no puede evitarse.

El 90% de los casos de pérdida de audición en adultos es de tipo sensorineural. La provoca, sobre todo, un daño en las pequeñas células auditivas del oído interno, esenciales para captar las vibraciones sonoras y traducirlas, después, a impulsos nerviosos enviados al cerebro (que los interpreta como sonidos). En este tipo de pérdida auditiva, los pacientes tienen dificultades para filtrar los ruidos de fondo y, como consecuencia, pueden tener dificultad para seguir conversaciones.

A pesar de que, como señalan muchos expertos, los problemas auditivos tienen una gran importancia en la sociedad actual, pocas veces la población se somete a revisiones por desconocimiento sobre la importancia de una detección temprana del problema. Sin embargo, diferentes investigaciones demuestran que la mayoría de los problemas auditivos, ya sean por causa genética o ambiental, tienen mucho mejor pronóstico si se detectan en la fase inicial.

Un microARN para la sordera progresiva

Científicos alemanes, ingleses, israelíes y españoles han descubierto en tres investigaciones colaborativas que la mutación de un microARN, miR-96, podría ser clave en el desarrollo de sordera progresiva. De nuevo toman importancia este tipo de genes, los microARN, que no codifican para proteínas, sino que regulan la expresión de otros genes. Ya son muchas las investigaciones que los han relacionado con la aparición de diversas enfermedades (cáncer o dolencias cardiovasculares) y su participación en importantes procesos biológicos del organismo.

Según los investigadores, es el primer caso hallado de un microARN capaz de producir una enfermedad hereditaria, en este caso la sordera progresiva. Aunque aún quedan muchos genes por descubrir, el hallazgo podría ser útil para desarrollar futuras terapias contra esta forma de hipoacusia progresiva. El equipo de Karen Avraham, de la Universidad de Tel Aviv (Israel), descubrió en un estudio, publicado en “Proceedings of the National Academy of Science”, la importancia del buen funcionamiento de las células auditivas microARN.

Según Avraham, estos son importantes reguladores implicados en el desarrollo correcto y la supervivencia de las células en el oído interno. Quienes han dado con el gen concreto, miR-96, han sido investigadores del Helmholtz Zentrum München, liderados por Martin Hrabé de Angelis (Institute of Experimental Genetics). El desarrollo de un nuevo modelo de ratón llamado “Diminuendo”, creado con una mutación genética en una de las regiones del microARN, les ha permitido hallar el dicho gen junto con investigadores ingleses.

Los investigadores españoles, del Hospital Ramón y Cajal (Madrid), también lo han descubierto tras analizar el ADN de dos familias españolas afectadas por la patología. Estos dos últimos estudios se han publicado en la revista “Nature Genetics”.

Más genes

El gen miR-96 se ubica en el cromosoma 7 y se expresa en las células del vello del oído interno, y controla a otros genes que también se expresan en el oído. Este control convierte a miR-96 en regulador principal, ya que basta su alteración para que se de sordera progresiva. Es cierto, sin embargo, que la patología también está relacionada con mutaciones en un centenar de otros genes del oído interno. Los científicos israelíes ya habían detectado, en investigaciones anteriores, 4 genes nuevos y 15 nuevas mutaciones genéticas implicadas en problemas auditivos, entre los casi 50 genes ya conocidos.

Los modelos de ratón creados en Alemania mostraron la verdadera importancia del microARN hallado. Con una mutación en miR-96, estos mostraron pérdida de audición progresiva a medida que envejecían. Los investigadores comprobaron también que si los ratones llevaban dos de estos genes, sus células sensoriales auditivas se veían dañadas desde su nacimiento, así como acababan desarrollando sordera profunda.

Los expertos esperan ahora poder identificar los factores necesarios para que las células auditivas sobrevivan a largo plazo. Sería el mejor modo de acercarse a tratamientos efectivos para esta dolencia. Además, el conocimiento del papel que desempeña este microARN en la aparición de la patología permitirá también predecir quién va a padecer o no sordera, lo que debería llevar al diseño de actuaciones y programas preventivos para las familias que vayan a sufrirla.

UNA DURA PÉRDIDA

La causa principal de la pérdida de audición es la presbiacusia, patología asociada a la edad. No es fácil adaptarse a dicha pérdida. Ésta llega de forma lenta y progresiva según envejecemos, de manera tan imperceptible que en muchos de casos es tarde para ponerle remedio. A medida que la presbiacusia avanza, crece la dificultad para discriminar las palabras, lo que incide negativamente en las relaciones de las personas que la padecen. Como consecuencia, éstas pueden llegar a tener verdaderos problemas de estrés, de aislamiento social, de frustración y vergüenza.

En el inicio de la enfermedad se empieza perdiendo la capacidad de oír sonidos agudos. Los sonidos “S” y “Z” apenas se perciben. Lo mismo ocurre con las voces de los niños y las mujeres. Poco a poco, la enfermedad va afectando también a las frecuencias medias y graves. A medida que ocurre todo esto, el afectado trata de adaptarse a la situación subiendo el volumen de la tele y pidiendo a la gente que repita lo que dice.

Cada vez, sin embargo, hay tratamientos más adecuados para la pérdida de audición, que dependerán del tipo de trastorno. Aunque a veces cueste adaptarse a ellos, el tratamiento con audífonos es recomendable para algunas personas. La variedad de estos aparatos se está ampliando gracias al desarrollo de las nuevas generaciones digitales, que permiten adaptarse al perfil de la pérdida auditiva de un usuario en concreto. Los dispositivos de ayuda, como el amplificador telefónico, también pueden proporcionar una mejora en la capacidad auditiva. Otro ejemplo son los sistemas de frecuencia modulada, que hacen los sonidos más claros -con o sin audífonos- al transmitir ondas sonoras como lo hace una radio.

Algunos tratamientos quirúrgicos están ligados a falsas creencias, a menudo sin evidencia que las sustente

En las últimas décadas, la cirugía plástica ha dejado de ser un lujo exclusivo para convertirse en una alternativa al alcance de un gran número de personas de todas las edades y sexos. No obstante, numerosas dudas y falsas creencias en torno a algunos tratamientos provocan inseguridad. En esta línea, un estudio publicado recientemente refuta la idea de que las mujeres con implantes mamarios tienen mayor riesgo de sufrir cáncer.

Desde

El aumento de mamas es la intervención estética más solicitada en España. Según datos de la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética, se contabilizan más de 50.000 operaciones de mamoplastia de aumento al año. La demanda de este tipo de intervenciones se ha duplicado en la última década, al ser más accesibles desde el punto de vista económico. Los implantes mamarios plantean algunos temores, por ejemplo a un mayor riesgo de padecer cáncer. Sin embargo, un estudio reciente cconfirma que, lejos de incrementar los tumores, las mujeres portadoras de implantes presentan una menor tasa de cáncer de mama.

Disminución del cáncer de mama

En esta investigación han participado 6.200 mujeres suecas y danesas portadoras de implantes. Sus autores concluyen que las mujeres que han sido sometidas a una intervención de aumento de pecho tienen un riesgo de desarrollar cáncer de mama menor de lo habitual, mientras que el riesgo de otros tipos de cáncer es similar al del resto de la población femenina. El equipo halló que sólo el cáncer de pulmón registró una tasa más alta, aunque este punto parecía explicarse por una índice de tabaquismo más elevado. Este trabajo, dirigido por Loren Lipworth, del Instituto Internacional de Epidemiología en Rockville (EE.UU.), aporta como novedad el largo seguimiento que se ha hecho de las mujeres, ya que más del 50% fueron controladas una media de 15 años y el 13% durante 25 años.

Otros estudios ya habían demostrado que las mujeres portadoras de implantes tenían una menor incidencia de cáncer de mama, considerándose que varios factores pueden ser los responsables de este hecho. Uno de los motivos podría ser que las mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama son menos proclives a desear implantes. Otra de las razones es que las mujeres que optan por implantes suelen ser más delgadas y tienen hijos a edad más temprana, y ambas circunstancias reducen el riesgo de padecer cáncer de mama. A pesar de que parece claro que los implantes no suponen un mayor riesgo de cáncer, sí que hay que tener en consideración que en las mujeres portadoras de prótesis puede resultar más difícil la evaluación de lesiones en las mamografías (que requieren una serie de maniobras de posicionamiento y compresión que son más difíciles de lograr).

Más sobre implantes mamarios

Las prótesis mamarias no impiden una lactancia normal ni implican ningún riesgo para el bebé

Algunos tratamientos de cirugía estética están ligados a falsas creencias, a menudo asociadas a historias relacionadas con personajes públicos. Una de ellas se refiere a la posibilidad de que los implantes mamarios puedan explotar en los aviones. Aunque pueda parecer un poco ridículo, es una de las preguntas más frecuentes en las consultas. La supuesta explosión de los senos artificiales sería en este caso debida a los cambios presión que se experimentan en el avión. Esta afirmación es pura especulación, pues mucho más frágiles son nuestros oídos y órganos internos que las prótesis de silicona, con lo cual estos se dañarían mucho antes que los implantes.

Sí es cierto que, con el tiempo, el material de la prótesis puede deteriorarse hasta llegar a ocasionar algún problema, por lo que se recomienda someterse a controles periódicos. Antes se aconsejaba renovar los implantes cada 10 años y aun hoy se considera una opción plausible. Sin embargo, cada vez las prótesis son de mayor calidad y resistencia, de modo que su durabilidad es más prolongada.

Otro error es creer que las mujeres que llevan implantes pueden tener dificultades para amamantar a sus hijos o que deberán operarse de nuevo si se quedan embarazadas. Las prótesis mamarias no implican ningún riesgo para el bebé ni impiden una lactancia normal. Sí es cierto, sin embargo, que las mujeres con implantes colocados por delante del músculo pueden sufrir una mayor tendencia a que las mamas caigan un poco después del embarazo y la lactancia, pero no hasta el punto de operarse de nuevo.

Mitos de la cirugía plástica

Un mito ligado a la cirugía plástica es el que plantea la posibilidad de extirparse costillas para parecer más delgado. Es cierto que existen casos en los que se requiere cartílago costal para reconstruir una nariz o una oreja pero ésta no es una opción para lograr reducir la cintura. Las costillas no ensanchan la cintura. Para lograr este efecto se acostumbra a quitar una fracción de grasa y piel de la parte inferior del ombligo con el fin de crear una figura más delgada, pero nunca se extirpan las costillas.

Por último, también se ha extendido la creencia de que se utilizan pequeñas placas de platino para la reconstrucción de tabiques nasales. Como es de suponer, el tratamiento es bastante más complejo que utilizar un molde de metal; se basa en la utilización de microcirugía para la reconstrucción del tejido dañado con otros tejidos del propio individuo.

La liposucción a debate

Con la llegada del buen tiempo empiezan a multiplicarse los anuncios de productos y tratamientos de lo que se ha bautizado oportunamente como “operación bikini y bañador”. Dietas, cremas reductoras y, ¿por qué no?, una liposucción. Además de la cirugía de mamas, es uno de los procedimientos quirúrgicos más demandados en las consultas de cirugía estética. Aunque existen distintas denominaciones para esta técnica (liposucción, lipoaspiración o lipoescultura), se trata del mismo procedimiento, que consiste en la extracción de tejido graso a través de una cánula conectada a un sistema de aspiración que se introduce en un pequeño orificio practicado en la piel.

Una de las principales preocupaciones de las personas que se someten a una liposucción es la de si al cabo de cierto tiempo los acúmulos de grasa volverán a depositarse en las zonas tratadas. Ésta es una de las falsas creencias que circulan alrededor de esta técnica; si se cuida la dieta y se evita el aumento de peso, dichos acúmulos no se reproducen aunque si la persona no se controla, pueden aparecer otros. No hay que olvidar que la liposucción no es un sustituto de la reducción de peso, sino un método que ayuda a eliminar depósitos localizados de tejido graso que no responden a la dieta o el ejercicio. Tampoco elimina la celulitis, aunque pueda ayudar a combatirla y mejorarla.

No se trata de un tratamiento estético sin más, sino de una intervención que debe realizarse en el quirófano y por un médico especialista para evitar las posibles complicaciones. Los buenos resultados se hacen esperar un poco ya que tras la aspiración se produce una inflamación que hay que combatir con compresión (fajas y medias), masaje de drenaje linfático y ejercicio. Transcurridas algunas semanas (entre 8 y 12), los esperados efectos empiezan a notarse, aunque los resultados son diferentes en función de las características propias de cada paciente: edad, tipo de piel y flacidez de la misma o vascularización, entre otros factores.